Olvasva: 5923 2

A kollektív tudat

( a DNS-t a szavak befolyásolják ) A legutóbbi orosz kutatások, magyarázatul szolgálnak olyan jelenségekre mint az intuíció, tisztánlátás, csodás spontán gyógyulások, öngyógyítások, a mentál hatása a klímára, stb. Grazyna…
Olvasva: 4532 0

Atlantisz

Bármily furcsa, e titokzatos földrészrõl leírás maradt ránk Platónnak köszönhetõen, aki Szolóntól és a papoktól hallott Atlantiszról. Egy réges-régi háborút elbeszélve ismerhetjük meg a szigetet. 9000 évvel korábban háború tört…
Olvasva: 10607 7
A rontás
Olvasva: 1961 0
Ki volt Merlin?
Olvasva: 2588 0
Uluru
Olvasva: 4141 0

Delpasse-effektus

Az alábbiakban James Bedford és Walt Kensington nyomán ismertetjük a Delpasse-effektus lényegét. Az angol agykutató, Grey Walter a következő kísérletet végezte el.
Cikk folytatsa...
Olvasva: 3982 0

Szerelembe emelkedni: Társas kapcsolat a meditációban

Van néhány alapvetõ dolog, amit meg kell értened. Egyrészrõl a férfi és a nõ egymás fele, másrészrõl pedig egymás ellentéte, két ellentétes pólus. Mivel egymás ellentétei, vonzalom van közöttük. Minél…
Cikk folytatsa...
Olvasva: 3771 1

Energia szökôkutak kunhalmokon

A kunhalmok ősi eredetű, mesterséges dombocskák a természeti környezetben. Többségüket a Kárpát-medencében még a honfoglalás előtt itt élt hun népek (avarok) hozták létre temetkezési céllal, őrhelyül és szakrális okokból. Később készítettek…

Tibeti jógagyakorlatok 3.

Rate this item
(5 votes)

Amire jótékonyan hat:

ízületi gyulladás
szabálytalan vagy gyenge menstruáció
klimax tünetei
emésztési problémák
hát- és nyakfájás
arcüregproblémák

Várható elõnyök
A másodikhoz hasonlóan a harmadik rítus is megifjítja a pajzsmirigyet, a mellékvesét, a vesét, az egész emésztési rendszert, a nemi szerveket és mirigyeket, beleértve a prosztatát (dülmirigy) és a méhet. Különösen ajánlott klimaxban lévõ vagy szabálytalanul illetve gyengén menstruáló nõknek. Erõsíti a hasat, a rekeszizmot, mélyíti a légzést, enyhíti a hát alsó részében és a nyakban a feszültséget és a fájdalmat. Segíthet az arcüregproblémákon és könnyíti az ízületi gondokat a nyakban és a hát felsõ részében. A gyakorlat különösen az 5., 3., 2. csakra forgását gyorsítja, amelyek a torokban és a has alsó részében vannak. A rítus javítja általános közérzetünket és erõnlétünket

Kiinduló testhelyzet

  • Térdeljünk a talajra, a lábujjak legyenek behajlítva. A törzs maradjon egyenes.
  • Kezünkkel fogjuk meg hátul a combunkat, a hüvelykujj mutasson elõre és szívjuk be orron át a levegõt.


A gyakorlat

  • Fújjuk ki a levegõt az orrunkon át, miközben lassan elõrehajtjuk a fejünket. Érintsük meg állunkkal a mellkasunkat.
  • Hátrahajlás közben szívjuk be lassan és alaposan a levegõt, hajoljon a törzsünk az alsó lábszárunk fölé. A fej kövesse a gerinc hajlását és hajtsuk annyira hátra, amennyire csak lehet.
  • Fújjuk ki a levegõt és térjünk vissza a kiinduló testhelyzethez. Szívjuk be a levegõt és ismételjük meg a gyakorlatot.


Ötletek
Segítségképpen és az egyensúly érdekében szorítsuk combunkhoz karunkat és kezünket, miközben elõre és hátra hajlunk
Legyen laza a fej és a nyak.

Bármilyen nehézség adódik
Ha fájdalmat érzünk a térdünkben, tegyünk alá egy összehajtogatott takarót vagy törölközõt. Ha nem tudjuk megcsinálni ezt a rítust, végezzük el helyette a comberõsítõ bemelegítõ gyakorlatot.


Figyelmeztetés
Ha orvosságot szedünk magas vérnyomás ellen, sohase hajtsuk lejjebb a fejünket a szívünk magasságnál. Ha a hátunk alsó része vagy a nyakunk fáj, ha gyengék a hasizmaink, folyton fáj a fejünk, sclerosis multiplexben, Parkinson-kórban vagy ahhoz hasonló betegségekben szenvedünk, ha fibromyositisünk van vagy ha krónikus fáradtság tüneteit tapasztaljuk, csak nagyon lassan végezzük ezt a gyakorlatot és hetente csak 1-2 ismétléssel növeljük az adagot.

Beszélje meg az orvossal
Ha sérve, magas vérnyomása, komoly gerincízületi gyulladása, porckorongbetegsége, pajzsmirigytúlmûködése, Méniére-kórja van, szédüléstõl szenved vagy agyvérzése volt, a rítus elvégzése elõtt forduljon orvoshoz. A terhes asszonyok, vagy akik hat hónapon belül hasi mûtéten estek át, szintén kérjék ki orvosuk tanácsát. Ha szívtágulása, szívbillentyûproblémája van, vagy az utolsó három hónapon belül szívrohama volt, az orvos engedélye nélkül ne végezze el a rítust.

Végezzük az ismétléseket gyorsabban.

Read 21971 times Last modified on July 14 2013

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

1 comment

  • Comment Link Málinger Zsolt February 25 2010 posted by Málinger Zsolt

    Sziasztok!
    Ez a gyakorlat gyógyította meg a térdemet (két sérülés 3 hónapon belül edzés miatt, vérleszívás, gipsz,stb...) Kicsit másképp végeztem,hogy jobban a térdekre koncentrálódjon az energiaáram. Amennyire tudtam, egyenes háttal, térdből hátrahajoltam.

    Azóta is imádom,de érdekes,hogy mióta majdnem százas a lábam, már fáj a gyógyítós változat:-)

    Áldás-OM


Read 43644 times 96
Miért ér véget a Maya naptár 2012-ben?
A mayák ismerték a Fiastyúk csillagképpel való szoros kapcsolatot és naprendszerünknek a Fiastyúk központi napja, az Alcyone körüli keringési pályáját.…
Read 34485 times 279
A legtitokzatosabb könyvtár indiában található
"Voltam Indiában, a világ legtitokzatosabb könyvtárában! Saját szememmel láttam azokat az írásokkal telekarcolt ősrégi pálmaleveleket, amelyekről felolvasták a múltamat és…
Read 18781 times 7
Az atlantiszi gyűrű
Az atlantiszi gyűrű nemcsak titokzatos, de egyre szélesebb körben gyakorlati alkalmazást találó tárgy. Az eredeti gyűrűt egy francia egyiptológus, dAgrain…
Read 17460 times 8
A kristálykoponya titka
Megoldásra váró rejtélyek Az emberiség történetében rengeteg olyan felfedezés van, amelyre a tudomány mai állása szerint nincs elfogadható válasz. Ezek…
Read 15868 times 13
Szerelmi mágia
Az ártatlannak tűnő szerelmi varázslat, a megkötés sem annyira veszélytelen, mint ahogyan elsőre gondolnánk. A leggyakrabban két babát készítenek, ellátják…
Read 13433 times 7
Akasha
Az akasha szanszkrit eredetû szó, ragyogót jelent, de a "lényegre", illetve az "ûrre" is utal. Az akasha az ötödik elem,…
Read 12440 times 15
Hasonmás (Doppelgänger)
Minden emberi lényben él valami "emberellenes", amit a szótárak "kiegészítõként vagy hasonmásként" határoznak meg. Sok filozó­fus és költõ leírja személyes…
Read 12300 times 1
A gyertyaláng üzenete
Számos nép hiedelemvilágában a gyertya a lélek, a láng pedig az élet jelképe. S a néphit úgy tartja, hogyha valaki…
Read 12234 times 1
Az õz mint szimbólum
Az õz, mint szimbólum nem igazán gyakori sem álmainkban, sem pedig a valós életben. Messze nem olyan, mint például egy…
Read 12148 times 8
A harmadik szem
A harmadik szem az energiatest szerves része - minden ember szellemlényi felépítéséhez hozzátartozik- a homlok közepén helyezkedik el. Ez egy…

Read 12836 times 6
Égben köttetett párkapcsolatok.
Mitõl erõs egy karmikus kötelék? Hogyan szakítsunk? A párkapcsolatok nem képeznek megbonthatatlan karmikus köteléket, hiszen ezek nem olyan égben megkötött…
Read 8738 times 1
Karmikus kapcsolatok
Földi életünkben minden egyes találkozás karmikus törvényszerûség, azaz nincsenek véletlenek a találkozásainkban sem. Nem mindegy azonban, hogy egy utcán mellettünk…
Read 7241 times 0
Férfi - Nõ
Hogy ki az okosabb? Ez olyan kérdés, mintha azt kérdeznénk, hogy melyik víz a jobb, a hideg vagy a meleg?…
Read 6624 times 8
Kilátástalanság, céltalanság
A kilátástalanság/céltalanság a – jövõvel kapcsolatos – elvárásaink megnyilvánulásának legintenzívebb változata. Egyfajta csendes skizofrén helyzet, mert nincs konkrét cél, amely…
Read 6346 times 5
Érzelemmentesség
Érzelemmentesség Az, hogy az érzelemmentesség nem kezelendõ negatív tulajdonságként, bizonyára sokaknak meglepõ. Valószínûleg azért, mert az érzelmek alatt többnyire pozitív…
Read 6079 times 0
Megcsalás
Read 5066 times 1
Cunami
2004. december 26-án Délkelet-Ázsiában hatalmas szőkőár pusztított, meghaladva szinte minden korábbról emlékezetes mértéket. Az eseményt kiváltó okként a tudósok azt…

Read 12234 times 1
Az õz mint szimbólum
Az õz, mint szimbólum nem igazán gyakori sem álmainkban, sem pedig a valós életben. Messze nem olyan, mint például egy…
Read 7906 times 0
Álmaink és a telepátia
Vajon ki ne tapasztalta volna, hogy - mondjuk - mosogatás vagy a reggeli öltözködés közben egyszer csak valami az agyába…
Read 6375 times 0
Macska az álomban
Álmaink üzenetének megfejtése hasonlatos a szimbólumok és jelek értelmezéséhez. A szimbolikus nyelvek érdekessége, hogy több fordításuk is van, és ezek…
Read 6237 times 1
Tudatos álmodás
A tudatos álmodás olyan állapot, amikor éber tudattal vagyunk jelen az álmodásban, viszont Énünk nem kapcsolódik szorosan az alsóbb testekkel.…
Read 6057 times 1
Kutya az álomban
Visszatérõ álmaink, illetve egy adott idõszakra jellemzõ álmok azért érdekesek, mert tudatalattink fontos - segítõ szándékú - üzenetét hordozzák. A…
Read 5992 times 0
Az álmok
         Az értelmünk különbséget tesz az álom és az ébrenlét valóságossága között. Tesszük ezt annak ellenére, hogy az álomban…
Read 5452 times 1
Repülni
Egy visszatérõ álomról van szó, amely rendszertelenül jelentkezik van hogy havonta többször aztán egy évig semmi. Álmomban repülök mindenféle segédeszköz…
Read 4247 times 0
Álmodni elhunyt emberekkel
Minden álom, ami elhunyt emberekkel kapcsolatos, karmikus feladatokra emlékeztet. Az, hogy a vécében voltál, arról szól, hogy ideje lenne ezektõl…
Read 4245 times 0
Azok a furcsa álombéli randik
Találkozik egy nő és egy férfi. Ez a találkozás felkelti egymás iránt az érdeklődésüket. De mivel mindketten a földi sík…
Read 4014 times 0
Színek és jósálmok
Egy római egyetem pszichológia tanszékének a professzora több ezer álom elemzéséből azt a következtetést vonta le, hogy egyes álomtípusok uralkodó…
KUBERA-MUDRA
(Kuberának, a gazdagság istenének szentelve) Mindkét kézzel: Érintse össze a hüvelyk-, a mutató és a középsõ ujja hegyét. A másik két ujját hajlítsa be a tenyerébe. A Kubera-mudrát a legkülönfélébb célokra használhatjuk. Nem az a fontos, hogy milyen sokáig tartjuk ki, hanem, hogy milyen…
Ásítás
A test izmainak ellazítására a legegyszerűbb módszer, ha légzés közben enyhén mosolygunk.Thich Nhat Hanh   Ehhez a gyakorlathoz nincs szükség speciális testhelyzetre. Először mélyen és tudatosan lélegezzünk ki. Tátsuk akkorára a szánkat, amekkorára tudjuk, és tágítsuk ki a garatunkat. Alsó állkapcsunk eközben lazán lesüllyed.…
Darugyakorlat
A darugyakorlat megerősíti a törzs szerveit. Bár ezeket az autonóm vagy önkénytelen idegrendszer ellenőrzi, a darugyakorlat lehetővé teszi, hogy egyensúlyba hozza az energia keringést, mellyel a szervek rendszeresebb működését segítjük elő. Ezt a gyakorlatot állva, ülve vagy háton fekve folytathatjuk. Erősen dörzsölje két tenyerét…
Tibeti jógagyakorlatok 3.
Amire jótékonyan hat: ízületi gyulladás szabálytalan vagy gyenge menstruáció klimax tünetei emésztési problémák hát- és nyakfájás arcüregproblémák Várható elõnyök A másodikhoz hasonlóan a harmadik rítus is megifjítja a pajzsmirigyet, a mellékvesét, a vesét, az egész emésztési rendszert, a nemi szerveket és mirigyeket, beleértve a…
Végzetes véletlen
Mantra A Védák szerint, ha az ember hangosan recitál egy adott mantrát, annak speciális rezgésmintája megteremti a saját hatását, és képes elõidézni bizonyos eseményeket fizikai világunkban. Eljuttatja az embert a tiszta tudatosság, a szellem mezejére, ahonnan ez a vibráció származik. Azaz a mantrák kiválóak…
Az étertest
Az étertest az anyagi test pontos mása. Belehatol az anyagi testbe, és ugyanolyan az alakja, de 3-5 centiméterrel nagyobb nála. Színtelen, illékony folyadékból, éterből áll. Az étertest összeköttetést teremt az anyagi világ és az anyag sokkal ér-zékenyebb, nem fizikai természetű része között. Ezt az…
3:3-as Alap légzéstechnika hangkiadással egybekötve
Megjegyzés: Mielõtt e gyakorlatba belefognál, mindenképp sajátítsd el a 3:3 alap légzéstechnikát színvizualizációval !   Az eddig elsajátított 3:3-as légzéstechnikát és színvizualizációt, most összekötjük a hangkiadással. A hangunk nagyon fontos energetizáló eszköz. A legendák szerint a régi atlantiszi mesterek hagyományozták a hanggal való gyógyítást…
Látás az asztráltérben
A fizikai testünk körülbelül 220 fokos szögben lát (a perifériás látással együtt). Tehát csak elõrefelé látunk, de hátra, lefelé, fölfelé ugyanabban az idõpillanatban nem. Az asztráltestünkben több mint 360 fokos a látókörünk, és egyszerre látunk minden irányban. Ez a szferikus látás, azaz a gömblátás.…

KÖNYVAJÁNLÓ