Olvasva: 1631 0

A stigmák rejtélye

Szent Ferencnek 1224. szeptember 14-én látomása volt: megjelent előtte egy angyal, méghozzá egy hatszárnyú  szeráf, aki külsőleg is megjelölte őt a Megfeszített stigmáival, Krisztus sebeinek másával. „Ferenc két keze és…
Olvasva: 17144 13

Szerelmi mágia

Az ártatlannak tűnő szerelmi varázslat, a megkötés sem annyira veszélytelen, mint ahogyan elsőre gondolnánk. A leggyakrabban két babát készítenek, ellátják őket személyes vonásokkal, majd vörös fonállal egymáshoz kötik őket. A…
Olvasva: 5976 4
Farkasemberek
Olvasva: 2773 0
Ki volt Merlin?
Olvasva: 11357 7
A rontás
Olvasva: 3015 0
Uluru
Olvasva: 4750 0

Az anyag érzékel, érez, örül, szenved, gondolkozik

René Oth és mások nyomán a következőkben azt óhajtjuk bizonyítani, hogy az anyag, méghozzá az úgynevezett elemi, szervetlen anyag is érzékel, érez, örül, szenved, gondolkozik, hogy az „anyag" és a…
Olvasva: 4424 0

Himalája só

A túlzott konyhasó negatív hatásai közismertek: magas vérnyomás, szívelégtelenség, vízvissza tartás stb. Nem véletlenül korlátozzák sokszor az orvosok a sófogyasztást. Hagyományos konyhasót akkor is fogyasztunk, ha egyáltalán nem használunk sószórót,…
Olvasva: 5328 0
Akupresszúra
Olvasva: 3607 1
Éjszaka együtt
Olvasva: 3945 0
Füge
Olvasva: 4954 1

Attila

(Fejezet a Gonosz missziójához)   Attila, akit a Nibelung-énekben Etzel-nek hívnak, a történelem azon rejtélyes alakjai közé tartozik, akiket Rudolf Steiner szellemi megvilágítása nélkül nem lehet megérteni. Lényének rejtélye már…

Tibeti jógagyakorlatok 3.

Rate this item
(5 votes)

Amire jótékonyan hat:

ízületi gyulladás
szabálytalan vagy gyenge menstruáció
klimax tünetei
emésztési problémák
hát- és nyakfájás
arcüregproblémák

Várható elõnyök
A másodikhoz hasonlóan a harmadik rítus is megifjítja a pajzsmirigyet, a mellékvesét, a vesét, az egész emésztési rendszert, a nemi szerveket és mirigyeket, beleértve a prosztatát (dülmirigy) és a méhet. Különösen ajánlott klimaxban lévõ vagy szabálytalanul illetve gyengén menstruáló nõknek. Erõsíti a hasat, a rekeszizmot, mélyíti a légzést, enyhíti a hát alsó részében és a nyakban a feszültséget és a fájdalmat. Segíthet az arcüregproblémákon és könnyíti az ízületi gondokat a nyakban és a hát felsõ részében. A gyakorlat különösen az 5., 3., 2. csakra forgását gyorsítja, amelyek a torokban és a has alsó részében vannak. A rítus javítja általános közérzetünket és erõnlétünket

Kiinduló testhelyzet

  • Térdeljünk a talajra, a lábujjak legyenek behajlítva. A törzs maradjon egyenes.
  • Kezünkkel fogjuk meg hátul a combunkat, a hüvelykujj mutasson elõre és szívjuk be orron át a levegõt.


A gyakorlat

  • Fújjuk ki a levegõt az orrunkon át, miközben lassan elõrehajtjuk a fejünket. Érintsük meg állunkkal a mellkasunkat.
  • Hátrahajlás közben szívjuk be lassan és alaposan a levegõt, hajoljon a törzsünk az alsó lábszárunk fölé. A fej kövesse a gerinc hajlását és hajtsuk annyira hátra, amennyire csak lehet.
  • Fújjuk ki a levegõt és térjünk vissza a kiinduló testhelyzethez. Szívjuk be a levegõt és ismételjük meg a gyakorlatot.


Ötletek
Segítségképpen és az egyensúly érdekében szorítsuk combunkhoz karunkat és kezünket, miközben elõre és hátra hajlunk
Legyen laza a fej és a nyak.

Bármilyen nehézség adódik
Ha fájdalmat érzünk a térdünkben, tegyünk alá egy összehajtogatott takarót vagy törölközõt. Ha nem tudjuk megcsinálni ezt a rítust, végezzük el helyette a comberõsítõ bemelegítõ gyakorlatot.


Figyelmeztetés
Ha orvosságot szedünk magas vérnyomás ellen, sohase hajtsuk lejjebb a fejünket a szívünk magasságnál. Ha a hátunk alsó része vagy a nyakunk fáj, ha gyengék a hasizmaink, folyton fáj a fejünk, sclerosis multiplexben, Parkinson-kórban vagy ahhoz hasonló betegségekben szenvedünk, ha fibromyositisünk van vagy ha krónikus fáradtság tüneteit tapasztaljuk, csak nagyon lassan végezzük ezt a gyakorlatot és hetente csak 1-2 ismétléssel növeljük az adagot.

Beszélje meg az orvossal
Ha sérve, magas vérnyomása, komoly gerincízületi gyulladása, porckorongbetegsége, pajzsmirigytúlmûködése, Méniére-kórja van, szédüléstõl szenved vagy agyvérzése volt, a rítus elvégzése elõtt forduljon orvoshoz. A terhes asszonyok, vagy akik hat hónapon belül hasi mûtéten estek át, szintén kérjék ki orvosuk tanácsát. Ha szívtágulása, szívbillentyûproblémája van, vagy az utolsó három hónapon belül szívrohama volt, az orvos engedélye nélkül ne végezze el a rítust.

Végezzük az ismétléseket gyorsabban.

Read 22887 times Last modified on July 14 2013

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

1 comment

  • Comment Link Málinger Zsolt February 25 2010 posted by Málinger Zsolt

    Sziasztok!
    Ez a gyakorlat gyógyította meg a térdemet (két sérülés 3 hónapon belül edzés miatt, vérleszívás, gipsz,stb...) Kicsit másképp végeztem,hogy jobban a térdekre koncentrálódjon az energiaáram. Amennyire tudtam, egyenes háttal, térdből hátrahajoltam.

    Azóta is imádom,de érdekes,hogy mióta majdnem százas a lábam, már fáj a gyógyítós változat:-)

    Áldás-OM


Read 47628 times 96
Miért ér véget a Maya naptár 2012-ben?
A mayák ismerték a Fiastyúk csillagképpel való szoros kapcsolatot és naprendszerünknek a Fiastyúk központi napja, az Alcyone körüli keringési pályáját.…
Read 42268 times 279
A legtitokzatosabb könyvtár indiában található
"Voltam Indiában, a világ legtitokzatosabb könyvtárában! Saját szememmel láttam azokat az írásokkal telekarcolt ősrégi pálmaleveleket, amelyekről felolvasták a múltamat és…
Read 20296 times 7
Az atlantiszi gyűrű
Az atlantiszi gyűrű nemcsak titokzatos, de egyre szélesebb körben gyakorlati alkalmazást találó tárgy. Az eredeti gyűrűt egy francia egyiptológus, dAgrain…
Read 18133 times 8
A kristálykoponya titka
Megoldásra váró rejtélyek Az emberiség történetében rengeteg olyan felfedezés van, amelyre a tudomány mai állása szerint nincs elfogadható válasz. Ezek…
Read 17144 times 13
Szerelmi mágia
Az ártatlannak tűnő szerelmi varázslat, a megkötés sem annyira veszélytelen, mint ahogyan elsőre gondolnánk. A leggyakrabban két babát készítenek, ellátják…
Read 15580 times 1
A gyertyaláng üzenete
Számos nép hiedelemvilágában a gyertya a lélek, a láng pedig az élet jelképe. S a néphit úgy tartja, hogyha valaki…
Read 14251 times 7
Akasha
Az akasha szanszkrit eredetû szó, ragyogót jelent, de a "lényegre", illetve az "ûrre" is utal. Az akasha az ötödik elem,…
Read 14035 times 1
Az õz mint szimbólum
Az õz, mint szimbólum nem igazán gyakori sem álmainkban, sem pedig a valós életben. Messze nem olyan, mint például egy…
Read 13644 times 15
Hasonmás (Doppelgänger)
Minden emberi lényben él valami "emberellenes", amit a szótárak "kiegészítõként vagy hasonmásként" határoznak meg. Sok filozó­fus és költõ leírja személyes…
Read 13117 times 8
A harmadik szem
A harmadik szem az energiatest szerves része - minden ember szellemlényi felépítéséhez hozzátartozik- a homlok közepén helyezkedik el. Ez egy…

Read 13605 times 6
Égben köttetett párkapcsolatok.
Mitõl erõs egy karmikus kötelék? Hogyan szakítsunk? A párkapcsolatok nem képeznek megbonthatatlan karmikus köteléket, hiszen ezek nem olyan égben megkötött…
Read 9187 times 1
Karmikus kapcsolatok
Földi életünkben minden egyes találkozás karmikus törvényszerûség, azaz nincsenek véletlenek a találkozásainkban sem. Nem mindegy azonban, hogy egy utcán mellettünk…
Read 7670 times 0
Férfi - Nõ
Hogy ki az okosabb? Ez olyan kérdés, mintha azt kérdeznénk, hogy melyik víz a jobb, a hideg vagy a meleg?…
Read 7364 times 8
Kilátástalanság, céltalanság
A kilátástalanság/céltalanság a – jövõvel kapcsolatos – elvárásaink megnyilvánulásának legintenzívebb változata. Egyfajta csendes skizofrén helyzet, mert nincs konkrét cél, amely…
Read 6886 times 5
Érzelemmentesség
Érzelemmentesség Az, hogy az érzelemmentesség nem kezelendõ negatív tulajdonságként, bizonyára sokaknak meglepõ. Valószínûleg azért, mert az érzelmek alatt többnyire pozitív…
Read 6501 times 0
Megcsalás
Read 5555 times 1
Cunami
2004. december 26-án Délkelet-Ázsiában hatalmas szőkőár pusztított, meghaladva szinte minden korábbról emlékezetes mértéket. Az eseményt kiváltó okként a tudósok azt…

Read 14035 times 1
Az õz mint szimbólum
Az õz, mint szimbólum nem igazán gyakori sem álmainkban, sem pedig a valós életben. Messze nem olyan, mint például egy…
Read 8421 times 0
Álmaink és a telepátia
Vajon ki ne tapasztalta volna, hogy - mondjuk - mosogatás vagy a reggeli öltözködés közben egyszer csak valami az agyába…
Read 6871 times 0
Macska az álomban
Álmaink üzenetének megfejtése hasonlatos a szimbólumok és jelek értelmezéséhez. A szimbolikus nyelvek érdekessége, hogy több fordításuk is van, és ezek…
Read 6830 times 1
Tudatos álmodás
A tudatos álmodás olyan állapot, amikor éber tudattal vagyunk jelen az álmodásban, viszont Énünk nem kapcsolódik szorosan az alsóbb testekkel.…
Read 6619 times 1
Kutya az álomban
Visszatérõ álmaink, illetve egy adott idõszakra jellemzõ álmok azért érdekesek, mert tudatalattink fontos - segítõ szándékú - üzenetét hordozzák. A…
Read 6590 times 0
Az álmok
         Az értelmünk különbséget tesz az álom és az ébrenlét valóságossága között. Tesszük ezt annak ellenére, hogy az álomban…
Read 5930 times 1
Repülni
Egy visszatérõ álomról van szó, amely rendszertelenül jelentkezik van hogy havonta többször aztán egy évig semmi. Álmomban repülök mindenféle segédeszköz…
Read 4831 times 0
Azok a furcsa álombéli randik
Találkozik egy nő és egy férfi. Ez a találkozás felkelti egymás iránt az érdeklődésüket. De mivel mindketten a földi sík…
Read 4643 times 0
Álmodni elhunyt emberekkel
Minden álom, ami elhunyt emberekkel kapcsolatos, karmikus feladatokra emlékeztet. Az, hogy a vécében voltál, arról szól, hogy ideje lenne ezektõl…
Read 4396 times 0
Színek és jósálmok
Egy római egyetem pszichológia tanszékének a professzora több ezer álom elemzéséből azt a következtetést vonta le, hogy egyes álomtípusok uralkodó…
Második tanítás
Ha az ászanákat már elsajátította az önmaga fölött uralkodó, megfelelõ és mértékletes táplálékot fogyasztó jógi, akkor a mester által tanított módon végezzen pránájáma-gyakorlatokat.(26) || 1 || Ha mozog a lélegzet, az elme is mozog, ha mozdulatlan, az elme is mozdulatlanná válik. Hogy a jógi…
Fizikai síkú gyakorlatok - légzés
Légzés A legtöbb Életerõ. az úgynevezett Prána a légzés útján kerül be a szervezetünkbe és a tüdõn keresztül alakul át ez a finom láthatatlan energia fizikai erõvé. Ezért egyáltalán nem mindegy. hogy hogyan lélegzünk, milyen körülmények között és mennyi levegõt veszünk magunkhoz. Minden esetben…
Hatha-jóga-pradípiká -bevezetés
Az olvasó a Hatha-jóga-pradípiká ("A hatha-jóga lámpása") címû indiai jóga-tankönyv elsõ olyan magyar nyelvû fordítását tartja kezében, amely az eredeti szanszkrit szövegbõl készült. A mû ma ismert formája hozzávetõlegesen a 15. századból származik, és szerzõségét a hagyomány egy Szvátmáráma nevû bölcs jóginak tulajdonítja. Szvátmáráma…
Vízesés-meditáció
A következõ meditáció a víz fizikai és metafizikai tulajdonságait kombinálja. A természetes vízeséseknek megadatott az a csodálatos képesség, hogy megtisztítják a negatív energiát, ám sajnos csak kevesen mondhatják el, hogy egy ilyen praktikus vízesés közelében laknak! Mégsem kell lemondania róla, ha az orosz módszert…
PRITHIVI-MUDRA
PRITHIVI-MUDRA (Föld-mudra) Mindkét kézzel: Könnyedén nyomja össze hüvelyk- és gyûrûsujja hegyét. A többi ujját nyújtsa ki. Szükség szerint, vagy naponta 3-szor 15 percig végezzük. A Prithivi-mudra fel tudja tölteni a gyökércsakra energiáját. Testi cs lelki erõnk és vitalitásunk elsõsorban ettõl az energiától függ. Ez…
Színek meditáció
Egyes színek összefüggésben vannak a relaxációval és nagyon hasznosak lehetnek abban, hogy az elmét megtisztítsuk a feszültségtõl s a meditáció elkezdõdhessen. Üljünk becsukott szemmel és figyeljük, milyen szín jelenik meg elõttünk: ez a szivárvány bármelyik színe lehet - a piros és a lila a…
3 egyszerû gyakorlat az ESP fejlesztésére
  Színek Küldése Telepatikus Módszerrel Ehhez a gyakorlathoz egy partnerre lesz szükséged. Üljetek le kényelmesen egymással szemben, és fogjátok meg egymás kezét. Egyikõtök majd küldi az információt, a másik meg venni fogja.  Most mindketten csukjátok be a szemeteket. A küldõ most koncentráljon egy színre,…
Spirális energetikai feltöltés
Peggy Phoenix Dubro: Spiral Sweep A spirális energetikai feltöltés kicsi, de fontos gyakorlata a teljes EMF Balancing Technique ® (EMF Kiegyenlítõ Technika) rendszerének. Ezzel készítjük elõ az energia-testet arra a nagyobb töltés befogadásra és hasznosításra, amelyre jelenleg lehetõségünk van. Egyre többen felismerjük, hogy az…

KÖNYVAJÁNLÓ