Olvasva: 9614 0

Tantrikus szex

A tantra szó szanszkrit eredetû, és hálót vagy szövést jelent, de a gyakran kitágult tudatnak is fordítják. Az együttlétnek ezt a típusát a kundalini jóga alapjain létrejött tantrikus jóga fejlesztette…
Olvasva: 16865 13

Szerelmi mágia

Az ártatlannak tűnő szerelmi varázslat, a megkötés sem annyira veszélytelen, mint ahogyan elsőre gondolnánk. A leggyakrabban két babát készítenek, ellátják őket személyes vonásokkal, majd vörös fonállal egymáshoz kötik őket. A…
Olvasva: 7291 3
Shambala
Olvasva: 2676 0
Ki volt Merlin?
Olvasva: 2921 0
Uluru
Olvasva: 11192 7
A rontás
Olvasva: 4663 0

Az anyag érzékel, érez, örül, szenved, gondolkozik

René Oth és mások nyomán a következőkben azt óhajtjuk bizonyítani, hogy az anyag, méghozzá az úgynevezett elemi, szervetlen anyag is érzékel, érez, örül, szenved, gondolkozik, hogy az „anyag" és a…
Olvasva: 4335 0

Himalája só

A túlzott konyhasó negatív hatásai közismertek: magas vérnyomás, szívelégtelenség, vízvissza tartás stb. Nem véletlenül korlátozzák sokszor az orvosok a sófogyasztást. Hagyományos konyhasót akkor is fogyasztunk, ha egyáltalán nem használunk sószórót,…
Olvasva: 6281 0

Márciusi népszokások

Március 4. Kázmér  A mind hosszabbra nyújtózkodó nappalok, és a csendesebb nagyböjti időszak a kikeleti készülődésre összpontosította a régi gazdaemberek figyelmét. Itt-ott még ma is él a hagyomány, hogy március…

8 iránygyakorlat

Rate this item
(2 votes)

A taoisták kidolgozták azt a nyolc iránygyakorlatot, amellyel az emberi testet el lehet látni energiával. Ezeket a gyakorlatokat megfelelő mozgással, megfelelő irányban kell elvégezni, miután ezt a pa-kua nyolc trigrámjának mintájára alakították ki. A taoisták ezt a nyolc alap darabnak hívják. (Az „alap" szót azért használták, hogy a következő generációk megértsék, mennyire értékesek ezek a gyakorlatok). Ezt a gyakorlatsorozatot úgy is nevezzük, hogy ,,az energiát adó nyolc gyakorlat".
Mielőtt még a gyakorlatokra rátérnénk, vegyék elő az iránytűt és állapítsák meg a helyhez képest a mágneses északi sark helyét (ez az Önök iránytűjén északon van, és semmiképpen sem a föld északi sarkán). Tartsák ezt az irányt kiindulópontnak, amikor majd a gyakorlatokat végzik.
A gyakorlatok a következők:

ÉSZAK-NYUGAT

 

észanyugat

Az északnyugati irányban végzett gyakorlathoz álljanak szembe az északnyugati iránnyal. Terpesztett lábbal álljanak úgy, hogy lábaik vállukhoz képest merőlegesek  legyenek. A lábujjakat befelé irányítsák. Ezzel csökkentik a sarokidegekre nehezedő nyomást és elkerülik minden nyomás egyensúlyának csökkentését. Képzeljék azt, hogy felemelnek egy közepesen nehéz súlyzót (hogy nehogy túlságosan nagy legyen az erőfeszítés).  Tartsák egyenesen lábukat és mellette hajoljanak előre, mintha a képzeletbeli súlyzót emelnék fel. Emeljék a képzelt súlyt derékmagasságig, majd utána a fejük fölé. A gyakorlatot annyiszor ismételjék, ahányszor ezt fizika erejük megengedi. Ez a gyakorlat növeli fizikai erejüket és jót tesz a tüdőnek és a vastagbélnek.

 

ÉSZAK

ijgyak

Az északi gyakorlathoz, fordítsák törzsüket észak felé. Tegyék lábukat széles terpeszbe. Tegyenek úgy, mintha íjat feszítenének meg. Először jobbra majd balra célozzanak. Csak a fejet, a kart és a törzset mozgassák, a lábat ne. Képzeljék el, hogy megfeszítik az íj húrját és kilövik a nyilat. Annyiszor ismételjék a gyakorlatot, ahányszor kívánják. Jót tesz a tüdőnek, a vesének, a vastagbélnek, a hólyagnak, a csontoknak és a bőrnek.

 

ÉSZAKKELET

északkelet

Forduljanak északkelet felé, hajoljanak le és kezükkel érintsék lábujjukat. Miközben lábuk egyenes marad, minél jobban hajlítsák a törzsüket.
Képzeljék magukat hegynek. Addig maradhatnak így, amíg jólesik. Ez a gyakorlat jót tesz a hasnyálmirigynek és a lépnek, az izmoknak és az emésztésnek.

 

KELET

kelet

Reggel álljanak a napfényre, keleti irányban. Álljanak nagy terpeszbe, lábuk merőleges legyen vállukkal. A lábujjaikat befelé fordítsák és csukják be a szemüket. Karjukat tartsák a testük mellett, miközben törzsük felső részét fordítsák jobbra majd balra. Fejüket a törzzsel együtt fordítsák el, míg szemükkel kövessék a nap fényét.
Lábukat ne mozgassák. Gondolataikat mindig mozdulataikra összpontosítsák. Annyiszor ismételjék a gyakorlatot, ahányszor jólesik. Jót tesz az idegeknek, a májnak, a szemnek

 

DÉLKELET

delkelet

Álljanak fel, délkelet felé fordulva, terpeszben álló lábuk a vállal merőleges legyen. A lábujjak befelé hajoljanak. Álljanak lábujjhegyre, majd a sarkat tegyék le. Ezt a gyakorlatot hétszer ismételjék egymás után, majd tartsanak kis szünetet. Több ilyen sorozatot végezhetnek egymás után. Vigyázzanak arra, hogy gondolataik ne kalandozzanak el. A gyakorlat jó tesz a májnak, az idegeknek, az epehólyagnak és a szívnek.

 

DÉL

del

Forduljanak dél felé, forgassák csípőjüket úgy, mintha karika lenne körülötte. Változtassák meg a ,,karika" irányát. Figyelmük ne kalandozzék el. Addig folytassák a gyakorlatot, amíg jólesik. Ez a gyakorlat jót tesz a nemi szerveknek.

 

DÉL-NYUGAT

délnyugat

Arcukat délnyugati irányba fordítsák és álljanak támadó helyzetbe. Hajlítsák be kissé a térdüket, a karjukat, és szorítsák ökölbe a kezüket. Szemük a dühtől kitágul. Miután a szelleminek egyesülnie kell a testivel, teremtsék meg e kettő egységét. Addig maradjanak ebben a pózban amíg jólesik. Ez a gyakorlat jót tesz az emésztőrendszernek, a tüdőnek és az idegeknek.

 

NYUGAT

nyugat

Nyugat felé fordulva, terpeszállásban a lábuk legyen merőleges a vállukra. A lábujjakat enyhén fordítsák befelé. Emeljék fel egyik karjukat. Engedjék le, majd emeljék a másikat. Ne mozgassák az altestet. Szellemük kövesse a mozdulatokat. Addig csinálják a gyakorlatot amíg jólesik. Csökkenti a hát alsó része és a váll fájdalmát, a vese és a hátgerincbántalmakat. E gyakorlatok nem túl szigorúak és bárhol és bármikor végezhetők. Bárki, legyen háziasszony, katona vagy hivatalnok, két perc alatt feltöltheti velük testét energiával. És ha a test tele van energiával, sokkal ellenállóbb, és minden hirtelen egyszerűnek tűnik.

Read 11353 times Last modified on July 29 2014

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.


Read 46646 times 96
Miért ér véget a Maya naptár 2012-ben?
A mayák ismerték a Fiastyúk csillagképpel való szoros kapcsolatot és naprendszerünknek a Fiastyúk központi napja, az Alcyone körüli keringési pályáját.…
Read 41618 times 279
A legtitokzatosabb könyvtár indiában található
"Voltam Indiában, a világ legtitokzatosabb könyvtárában! Saját szememmel láttam azokat az írásokkal telekarcolt ősrégi pálmaleveleket, amelyekről felolvasták a múltamat és…
Read 19843 times 7
Az atlantiszi gyűrű
Az atlantiszi gyűrű nemcsak titokzatos, de egyre szélesebb körben gyakorlati alkalmazást találó tárgy. Az eredeti gyűrűt egy francia egyiptológus, dAgrain…
Read 18000 times 8
A kristálykoponya titka
Megoldásra váró rejtélyek Az emberiség történetében rengeteg olyan felfedezés van, amelyre a tudomány mai állása szerint nincs elfogadható válasz. Ezek…
Read 16865 times 13
Szerelmi mágia
Az ártatlannak tűnő szerelmi varázslat, a megkötés sem annyira veszélytelen, mint ahogyan elsőre gondolnánk. A leggyakrabban két babát készítenek, ellátják…
Read 14500 times 1
A gyertyaláng üzenete
Számos nép hiedelemvilágában a gyertya a lélek, a láng pedig az élet jelképe. S a néphit úgy tartja, hogyha valaki…
Read 14080 times 7
Akasha
Az akasha szanszkrit eredetû szó, ragyogót jelent, de a "lényegre", illetve az "ûrre" is utal. Az akasha az ötödik elem,…
Read 13615 times 1
Az õz mint szimbólum
Az õz, mint szimbólum nem igazán gyakori sem álmainkban, sem pedig a valós életben. Messze nem olyan, mint például egy…
Read 13344 times 15
Hasonmás (Doppelgänger)
Minden emberi lényben él valami "emberellenes", amit a szótárak "kiegészítõként vagy hasonmásként" határoznak meg. Sok filozó­fus és költõ leírja személyes…
Read 12898 times 8
A harmadik szem
A harmadik szem az energiatest szerves része - minden ember szellemlényi felépítéséhez hozzátartozik- a homlok közepén helyezkedik el. Ez egy…

Read 13443 times 6
Égben köttetett párkapcsolatok.
Mitõl erõs egy karmikus kötelék? Hogyan szakítsunk? A párkapcsolatok nem képeznek megbonthatatlan karmikus köteléket, hiszen ezek nem olyan égben megkötött…
Read 9109 times 1
Karmikus kapcsolatok
Földi életünkben minden egyes találkozás karmikus törvényszerûség, azaz nincsenek véletlenek a találkozásainkban sem. Nem mindegy azonban, hogy egy utcán mellettünk…
Read 7588 times 0
Férfi - Nõ
Hogy ki az okosabb? Ez olyan kérdés, mintha azt kérdeznénk, hogy melyik víz a jobb, a hideg vagy a meleg?…
Read 7238 times 8
Kilátástalanság, céltalanság
A kilátástalanság/céltalanság a – jövõvel kapcsolatos – elvárásaink megnyilvánulásának legintenzívebb változata. Egyfajta csendes skizofrén helyzet, mert nincs konkrét cél, amely…
Read 6799 times 5
Érzelemmentesség
Érzelemmentesség Az, hogy az érzelemmentesség nem kezelendõ negatív tulajdonságként, bizonyára sokaknak meglepõ. Valószínûleg azért, mert az érzelmek alatt többnyire pozitív…
Read 6431 times 0
Megcsalás
Read 5446 times 1
Cunami
2004. december 26-án Délkelet-Ázsiában hatalmas szőkőár pusztított, meghaladva szinte minden korábbról emlékezetes mértéket. Az eseményt kiváltó okként a tudósok azt…

Read 13615 times 1
Az õz mint szimbólum
Az õz, mint szimbólum nem igazán gyakori sem álmainkban, sem pedig a valós életben. Messze nem olyan, mint például egy…
Read 8307 times 0
Álmaink és a telepátia
Vajon ki ne tapasztalta volna, hogy - mondjuk - mosogatás vagy a reggeli öltözködés közben egyszer csak valami az agyába…
Read 6797 times 0
Macska az álomban
Álmaink üzenetének megfejtése hasonlatos a szimbólumok és jelek értelmezéséhez. A szimbolikus nyelvek érdekessége, hogy több fordításuk is van, és ezek…
Read 6648 times 1
Tudatos álmodás
A tudatos álmodás olyan állapot, amikor éber tudattal vagyunk jelen az álmodásban, viszont Énünk nem kapcsolódik szorosan az alsóbb testekkel.…
Read 6534 times 1
Kutya az álomban
Visszatérõ álmaink, illetve egy adott idõszakra jellemzõ álmok azért érdekesek, mert tudatalattink fontos - segítõ szándékú - üzenetét hordozzák. A…
Read 6422 times 0
Az álmok
         Az értelmünk különbséget tesz az álom és az ébrenlét valóságossága között. Tesszük ezt annak ellenére, hogy az álomban…
Read 5810 times 1
Repülni
Egy visszatérõ álomról van szó, amely rendszertelenül jelentkezik van hogy havonta többször aztán egy évig semmi. Álmomban repülök mindenféle segédeszköz…
Read 4680 times 0
Azok a furcsa álombéli randik
Találkozik egy nő és egy férfi. Ez a találkozás felkelti egymás iránt az érdeklődésüket. De mivel mindketten a földi sík…
Read 4570 times 0
Álmodni elhunyt emberekkel
Minden álom, ami elhunyt emberekkel kapcsolatos, karmikus feladatokra emlékeztet. Az, hogy a vécében voltál, arról szól, hogy ideje lenne ezektõl…
Read 4324 times 0
Színek és jósálmok
Egy római egyetem pszichológia tanszékének a professzora több ezer álom elemzéséből azt a következtetést vonta le, hogy egyes álomtípusok uralkodó…
A jóga légzés alapjai
A jóga tanában a légzõgyakorlatok - szanszkrit nyelven: pránajámák - különleges jelentõségûek, ugyanis egyfelõl: a jóga rendszerében elemi feltétel a helyes légzéstechnika elsajátítása, másfelõl: csaknem minden kedvezõ hatás e gyakorlatok révén is valósul meg. Általánosságban elmondható sajnos, hogy az emberek többsége a levegõvétel helytelen…
A "Kilenc Kéz Pecsétje", amely erõt ad a ninjának
Annak idején minden ninja-filmben kötelezõ elem volt a végsõ leszámolás elõtti erõgyûjtéshez segítõ titokzatos és látványos ujjösszefonás. Tegye a szívére a kezét, aki nem próbálta utánozni! Íme, most megtudhatjuk: mit is jelentenek? A "Kilenc Kéz Pecsétje" technika és tanítása a hindu valláshoz köthetõ: az…
OM mantra
Az Om a legerősebbnek tartott mantra valamennyi között. Az egyiptomi Amen megfelelője, és valójában az isteni Logosz neve. Az Om szanszkrit szó, és az életnek azt a szikráját jelenti, amely a fizikai életbe zárt isteni rész.Az Om kiejtésének és intonációjának sok száz módja van,…
A bolgár gyógyítók gyakorlata
A légzõ torna lényege az, hogy a belézett levegõ közremûködésével a szervezet Isteni energiával (pránával) töltõdik fel, kiszorítva vagy megsemmisítve a betegség energiáját.  A gyakorlat végrehajtandó a lábsarkakon ülve a gerinc és a fej egyvonalban van.  A levegõt az orron át kell belélegezni, lassan…
PRITHIVI-MUDRA
PRITHIVI-MUDRA (Föld-mudra) Mindkét kézzel: Könnyedén nyomja össze hüvelyk- és gyûrûsujja hegyét. A többi ujját nyújtsa ki. Szükség szerint, vagy naponta 3-szor 15 percig végezzük. A Prithivi-mudra fel tudja tölteni a gyökércsakra energiáját. Testi cs lelki erõnk és vitalitásunk elsõsorban ettõl az energiától függ. Ez…
A harmadik szem aktivizálása és alapfokú használata
Vannak fizikai és nem-fizikai érzékszerveink, és mindkét féle érzékszerv használata támogathat bennünket a cselekvéseinkben. Szeretnék leírni egy könnyû módszert arra, hogy megnyissuk a harmadik szemünket - vagy más néven belső szemünket - egy passzív módon: nézés és érzékelés útján. Bevezetés Valójában szellemek/lelkek vagyunk, és azért…
Jövő érzékelés fejlesztő gyakorlat
  I./  A tennivalók és a gyakorlat menete: A tesztben két személy vesz részt. Az adó és a vevő fél. Két pakli 52 lapos francia kártya kell a gyakorlathoz, joker nélkül. A két csomag kártyái csak a hátlapszínükben térnek el egymástól, de ugyan azokat…
SHANKH-MUDRA
  SHANKH-MUDRA (Kagyló-mudra) Jobb keze négy hosszú ujjával fogja körbe bal hüvelykujját, és kinyújtott jobb hüvelykujjával érintse meg a kinyújtott bal középsõ ujját. Az egymásra tett kezek kagylóra hasonlítanak. A kezeket tartsa mellcsontja elõtt. Olyan gyakran és olyan hosszszan végezheti, ahogyan akarja, vagy kúraként…

KÖNYVAJÁNLÓ