Olvasva: 2783 0

A lélek

A világmindenségben egyetlen lélek létezik, minden ebből a lélekből áramlik szét. A lélek nem háromdimenziós forma, hanem valamely más dimenzióban lévő létezés. Az összes lélek, ami bennünk, földi lényekben lakozik…
Olvasva: 3730 0

Uluru

Ausztrália sivatagos északi tartományait kutatva, William Gosse térképész 1873-ban kupolaszerű szikladombláncot fedezett fel Alice Springstől délnyugatra. A legmélyebb benyomást egy nagy vörös monolit keltette benne, melyet Ausztrália miniszterelnökéről, Sir Henry…
Olvasva: 8304 3
Shambala
Olvasva: 6733 4
Farkasemberek
Olvasva: 3639 0
Ki volt Merlin?
Olvasva: 13175 7
A rontás
Olvasva: 5653 0
Atlantisz
Olvasva: 5478 0

Az anyag érzékel, érez, örül, szenved, gondolkozik

René Oth és mások nyomán a következőkben azt óhajtjuk bizonyítani, hogy az anyag, méghozzá az úgynevezett elemi, szervetlen anyag is érzékel, érez, örül, szenved, gondolkozik, hogy az „anyag" és a…
Olvasva: 4586 0

Füge

Az első termés az áttelelt vesszőkön érik be, és július végén szüretelhető. Napfényes, hosszú ősz esetén a második termés is beérik. Ezeket a gyümölcsöket októberben, a szőlő szüretével egyidejűleg lehet…
Cikk folytatsa...
Olvasva: 4634 0

Pünkösd

A húsvét utáni ötvenedik napon,  vasárnap ünnepli a keresztény világ a Szentlélek eljövetelét és egyben az egyház megalapítását, azaz pünkösd napját. A pünkösd elnevezés a görög pentekosztész, azaz ötvenedik szóból…

Lélegzet

Rate this item
(0 votes)

MélylélegzetMindannyiunknak megvan a minket irányító, mindenkori lelkiállapotunkat tükröző saját légzési ritmusunk, amelyre nagyon szívesen hagyatkozunk.

Minden hangulatunk, mint például a harag, a félelem, az agresszió vagy a stressz, de az öröm, a szeretet és a harmónia is a testi folyamatok láncreakcióját indítja el, amely gyakran több síkon is hat egészségünkre. Valójában rendelkeznünk kellene egy kiegyensúlyozó és harmonizáló, helyes légzéssel. A testi egészség alapja a jól működő, egészséges vérkeringés, amely minden sejtünket tápanyaggal és oxigénnel látja el - már amennyiben elegendő oxigén áll a rendelkezésére.

A mérgek és salakanyagok, illetve a felesleges folyadék eltávolítására a szervezet egy további kiterjedt rendszerrel rendelkezik: ez pedig a nyirokrendszer. A nyirokrendszert a vérkeringéssel ellentétben nem valamiféle „pumpa" tartja mozgásban, hanem egyrészt a légzés, másrészt pedig az izomtevékenység. A mély és tudatos lélegzés testünk megtisztításának messze a leghatékonyabb módszere. Szervezetünk általában magától gondoskodik erről: anélkül, hogy gondolnunk kellene rá, a mély és lassú hasi légzés működteti ezt a rendszert.

Korunk embere azonban sajnálatos módon mind kevesebb és kevesebb időt fordít arra, hogy természetesen lélegezzen. Csakhogy a 
helytelen lélegzés a test mérgezéséből és hiányos ellátásából kialakuló ördögi körhöz vezet. Az energiaszint minimálisra süllyed, test és lélek között pedig tartós egyensúlyi zavar alakul ki.

A saját lélegzetünkkel való kapcsolat hiánya a testtartásban is megmutatkozik, hiszen a tartás és a lélegzés kölcsönösen feltételezik egymást, mondhatni a legszorosabb kapcsolatban állnak. Az egyenes tartás többnyire jó és mély lélegzést biztosít - és fordítva! Az ember testtartása lelki tartásának tükörképe. A lélegzés ezt is erősen befolyásolja, s az érezhetően zavart tudatállapotok helyrebillenthetők a természetes hasi légzéssel.

Testünk teljes anyagcseréjét harmonizálja, ha naponta tíz-húsz percet szánunk a mély hasi légzésre. Jobban alszunk tőle, tehermentesíti szívünket, és erősíti egész kiválasztási rendszerünket. Ha elég gyakran és kitartóan lélegzünk így, ez idővel testünk tudattalan szokásává válik.

/részlet Markus Schirner - Légzéstechnikák könyvéből/

Megvásárolható a Librinél

Read 8659 times Last modified on July 29 2014
More in this category: « Ásítás

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.


Read 54176 times 96
Miért ér véget a Maya naptár 2012-ben?
A mayák ismerték a Fiastyúk csillagképpel való szoros kapcsolatot és naprendszerünknek a Fiastyúk központi napja, az Alcyone körüli keringési pályáját.…
Read 52987 times 279
A legtitokzatosabb könyvtár indiában található
"Voltam Indiában, a világ legtitokzatosabb könyvtárában! Saját szememmel láttam azokat az írásokkal telekarcolt ősrégi pálmaleveleket, amelyekről felolvasták a múltamat és…
Read 22495 times 7
Az atlantiszi gyűrű
Az atlantiszi gyűrű nemcsak titokzatos, de egyre szélesebb körben gyakorlati alkalmazást találó tárgy. Az eredeti gyűrűt egy francia egyiptológus, dAgrain…
Read 22397 times 1
A gyertyaláng üzenete
Számos nép hiedelemvilágában a gyertya a lélek, a láng pedig az élet jelképe. S a néphit úgy tartja, hogyha valaki…
Read 19448 times 8
A kristálykoponya titka
Megoldásra váró rejtélyek Az emberiség történetében rengeteg olyan felfedezés van, amelyre a tudomány mai állása szerint nincs elfogadható válasz. Ezek…
Read 19374 times 13
Szerelmi mágia
Az ártatlannak tűnő szerelmi varázslat, a megkötés sem annyira veszélytelen, mint ahogyan elsőre gondolnánk. A leggyakrabban két babát készítenek, ellátják…
Read 17693 times 1
Az õz mint szimbólum
Az õz, mint szimbólum nem igazán gyakori sem álmainkban, sem pedig a valós életben. Messze nem olyan, mint például egy…
Read 15674 times 7
Akasha
Az akasha szanszkrit eredetû szó, ragyogót jelent, de a "lényegre", illetve az "ûrre" is utal. Az akasha az ötödik elem,…
Read 15650 times 15
Hasonmás (Doppelgänger)
Minden emberi lényben él valami "emberellenes", amit a szótárak "kiegészítõként vagy hasonmásként" határoznak meg. Sok filozó­fus és költõ leírja személyes…
Read 14666 times 8
A harmadik szem
A harmadik szem az energiatest szerves része - minden ember szellemlényi felépítéséhez hozzátartozik- a homlok közepén helyezkedik el. Ez egy…

Read 15254 times 6
Égben köttetett párkapcsolatok.
Mitõl erõs egy karmikus kötelék? Hogyan szakítsunk? A párkapcsolatok nem képeznek megbonthatatlan karmikus köteléket, hiszen ezek nem olyan égben megkötött…
Read 10027 times 1
Karmikus kapcsolatok
Földi életünkben minden egyes találkozás karmikus törvényszerûség, azaz nincsenek véletlenek a találkozásainkban sem. Nem mindegy azonban, hogy egy utcán mellettünk…
Read 8693 times 8
Kilátástalanság, céltalanság
A kilátástalanság/céltalanság a – jövõvel kapcsolatos – elvárásaink megnyilvánulásának legintenzívebb változata. Egyfajta csendes skizofrén helyzet, mert nincs konkrét cél, amely…
Read 8438 times 0
Férfi - Nõ
Hogy ki az okosabb? Ez olyan kérdés, mintha azt kérdeznénk, hogy melyik víz a jobb, a hideg vagy a meleg?…
Read 7808 times 5
Érzelemmentesség
Érzelemmentesség Az, hogy az érzelemmentesség nem kezelendõ negatív tulajdonságként, bizonyára sokaknak meglepõ. Valószínûleg azért, mert az érzelmek alatt többnyire pozitív…
Read 7238 times 0
Megcsalás
Read 6415 times 1
Cunami
2004. december 26-án Délkelet-Ázsiában hatalmas szőkőár pusztított, meghaladva szinte minden korábbról emlékezetes mértéket. Az eseményt kiváltó okként a tudósok azt…

Read 17693 times 1
Az õz mint szimbólum
Az õz, mint szimbólum nem igazán gyakori sem álmainkban, sem pedig a valós életben. Messze nem olyan, mint például egy…
Read 9270 times 0
Álmaink és a telepátia
Vajon ki ne tapasztalta volna, hogy - mondjuk - mosogatás vagy a reggeli öltözködés közben egyszer csak valami az agyába…
Read 7820 times 1
Kutya az álomban
Visszatérõ álmaink, illetve egy adott idõszakra jellemzõ álmok azért érdekesek, mert tudatalattink fontos - segítõ szándékú - üzenetét hordozzák. A…
Read 7651 times 1
Tudatos álmodás
A tudatos álmodás olyan állapot, amikor éber tudattal vagyunk jelen az álmodásban, viszont Énünk nem kapcsolódik szorosan az alsóbb testekkel.…
Read 7639 times 0
Macska az álomban
Álmaink üzenetének megfejtése hasonlatos a szimbólumok és jelek értelmezéséhez. A szimbolikus nyelvek érdekessége, hogy több fordításuk is van, és ezek…
Read 7480 times 0
Az álmok
         Az értelmünk különbséget tesz az álom és az ébrenlét valóságossága között. Tesszük ezt annak ellenére, hogy az álomban…
Read 6723 times 1
Repülni
Egy visszatérõ álomról van szó, amely rendszertelenül jelentkezik van hogy havonta többször aztán egy évig semmi. Álmomban repülök mindenféle segédeszköz…
Read 5612 times 0
Azok a furcsa álombéli randik
Találkozik egy nő és egy férfi. Ez a találkozás felkelti egymás iránt az érdeklődésüket. De mivel mindketten a földi sík…
Read 5385 times 0
Álmodni elhunyt emberekkel
Minden álom, ami elhunyt emberekkel kapcsolatos, karmikus feladatokra emlékeztet. Az, hogy a vécében voltál, arról szól, hogy ideje lenne ezektõl…
Read 5051 times 0
Színek és jósálmok
Egy római egyetem pszichológia tanszékének a professzora több ezer álom elemzéséből azt a következtetést vonta le, hogy egyes álomtípusok uralkodó…
Jövő érzékelés fejlesztő gyakorlat
  I./  A tennivalók és a gyakorlat menete: A tesztben két személy vesz részt. Az adó és a vevő fél. Két pakli 52 lapos francia kártya kell a gyakorlathoz, joker nélkül. A két csomag kártyái csak a hátlapszínükben térnek el egymástól, de ugyan azokat…
"Belső mosoly" meditáció
Aki magában őrzi a „belső mosolyt", és olyan gyakran merít belőle, amilyen gyakran csak lehet, valóban felderíti érzelmei otthonát, az asztráltestet. A magyarázat egyszerű. Nevetés vagy mosolygás közben (akár kifelé, akár befelé irányul) kevesebb negatív érzelem és energia éri. Aki szívesen és gyakran mosolyog,…
Hatha-jóga-pradípiká -bevezetés
Az olvasó a Hatha-jóga-pradípiká ("A hatha-jóga lámpása") címû indiai jóga-tankönyv elsõ olyan magyar nyelvû fordítását tartja kezében, amely az eredeti szanszkrit szövegbõl készült. A mû ma ismert formája hozzávetõlegesen a 15. századból származik, és szerzõségét a hagyomány egy Szvátmáráma nevû bölcs jóginak tulajdonítja. Szvátmáráma…
Orrgyakorlat allergiára
Az orr a tüdő nyílása. Allergia, folyás vagy egyéb gyulladásos állapot a tüdő gyengeségét mutatja. A darugyakorlat erősíti a tüdőt, mert energiát irányít oda, amely helyreállítja a légzési rendszer állapotát. Az orr körül lévő pontok izgatásával sikerül a tüdőt és az orrüreget jó egészségben…
A kéz érzékenységének fejlesztése
A pránával való gyógyításnak három alapvetõ fázisa van: 1. vizsgálat,2. megtisztítás,3. energizálás. Ezt a három lépést végezhetjük el a fizikai, a második, a harmadik és a negyedik testen is, hogy csökkentsük a fájdalmat és legyõzzük a betegséget; a pránagyógyításban nincs merev rendszer, amelybe mindenkit…
Tibeti jógagyakorlatok 4.
Amire jótékonyan hat: ízületi gyulladás szabálytalan vagy gyenge menstruáció klimax tünetei arcüregproblémák Várható elõnyök A negyedik rítus erõsíti a pajzsmirigyet, az emésztõrendszert, a nemi szerveket és mirigyeket, beleértve a prosztatát (dülmirigy) és a méhet, a vér és a nyiroknedvek keringését. Jótékonyan hat a hasra,…
Tibeti jogagyakorlatok 1.
Az elsõ rítus különleges magyarázatot igényel. A többitõl eltérõen nem hasonlít egyetlen jóga testhelyzethez vagy gyakorlathoz sem, de olyan speciális technika, amely felbukkan számos ezoterikus és spirituális gondolatkörben. A hangsúly nem annyira a testhelyzeten, mint a mozgáson van. A forgás ösztönzi a testben az…
PRITHIVI-MUDRA
PRITHIVI-MUDRA (Föld-mudra) Mindkét kézzel: Könnyedén nyomja össze hüvelyk- és gyûrûsujja hegyét. A többi ujját nyújtsa ki. Szükség szerint, vagy naponta 3-szor 15 percig végezzük. A Prithivi-mudra fel tudja tölteni a gyökércsakra energiáját. Testi cs lelki erõnk és vitalitásunk elsõsorban ettõl az energiától függ. Ez…

KÖNYVAJÁNLÓ