Tavaszi immunerősítők

Rate this item
(2 votes)

Asparagus Spárga

Ez a finom és fényűző tavaszi zöldség meglepően hatékony  forrást jelent a betegségek elleni küzdelemben.
A spárga természetes  vizelethajtó és arra készteti a szervezetet, hogy megszabaduljon a  mérgektől. Tisztító és gyulladásgátló tulajdonságai írt jelentenek az emésztési rendellenességekre, a bélgyulladásra és a reumás ízületi gyulladásra. A spárga jó forrása a folsavnak, a béta-karotinnak, a C-vitaminnak és az antioxidáns hatású glutationénak. Ezek mindegyike csökkenti a szívbetegségek és a rák kockázatát. Gazdag rutin nevű flavonoidban is, amely az egészséges vérkeringés fenntartááshoz, és asparaginban, amely méregtelenítő aminosav.

Tápanyagok:

  • B3- C-vitamin, 
  • béta-karotin, 
  • folsav, 
  • kálium, 
  • cink, 
  • aszparagin, 
  • flavonidok, 
  • rost




földieper

Eper

Az eper tömve van C-vitaminnal. Egy átlagos adag eper kétszer annyit biztosít ebből az immunerősítő vitaminból, mint amennyi a felnőttek számára ajánlott napi adag. Az eper rostban is gazdag, amely hozzájárul a szív és az emésztőrendszer egészségéhez. Az eper ellágsavat tartalmaz, egy olyan növényi vegyületet, amelyről kimutatták, hogy segít a rákellellenes küzdelemben, és elpusztít néhány méreganyagot, mely a cigarettafüstben és a szennyezett levegőben található. B-vitamin-tartalmának köszönhetően jótékony hatással van az idegrendszerre, segít megküzdeni a stresszes helyzetekkel, és növeli a betegségekkel szembeni ellenálló képességet.
Az eper védi a bőr rugalmasságát, mert segíti a kollagén termelődését.


Tápanyagok:

  • B3- B5-vitamin,
  • C-vitamin
  • flavonidok,
  • ellágsav
  • rost

 

 

rucola Rucola

Ez a csípős salátalevél tömve van alapvető fontosságú karotin; illóolajok; rost; szulforafán tápanyagokkal, melyek megakadályozzák a betegségek kialakulását.
A rucola nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint. Ez a hatékony antioxidáns megvédi a szervezetet a méreganyagok káros hatásától, és ellenállóbbá teszi a vírusokkal és más fertőzésekkel szemben. Béta-karotinban is gazdag, amelyet a szervezet a rákot megelőző A-vitaminná alakít. A rucola magas koncentrációban tartalmaz szulforafánt, azt az anyagot, amely hatékony rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, továbbá jó rostforrás.
A rucalát enyhén megfőzhetjük, de gyakoribb, hogy nyersen használják salátákhoz.


Tápanyagok:

  • C-vitamin
  • béta-karotin
  • illóolajok
  • rost
  • szulforafán
Read 3194 times Last modified on July 29 2014
More in this category: Medvehagyma »

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Read 22272 times 0
Nyelvdiagnosztika
{mosimages}Nyelvünk elárulja, ha a szervezetben nincs minden rendjén A nyelv bizonyos elváltozásaiból a népi gyógyászat és a klasszikus orvostudomány egyaránt…
Read 20593 times 2
A születéskő
A születéskő fogalmának kialakulása időszámításunk első századában kezdődött. Régebben az évet tizenkét állatövi periódusra osztották, mindegyiket egy-egy drágakő jelképezte. Amikor…
Read 13917 times 3
Erõs paprika, az okos fájdalomcsillapító
Az erős paprikából kivont kapszicin segítségével egyedülálló, új típusú fájdalomcsillapító kifejlesztésén dolgoznak magyar kutatók. A hazánkban népszerû fûszernövény a népi…
Read 11969 times 6
A banán
A legismertebb trópusi gyümölcs, amely lassan felszívó­dó cukrokat tartalmaz, melyek emelik az energiaszintet. A banán nagy mennyiségben tartalmaz B-vitaminokat, amelyek…
Read 11043 times 1
A szervezet megtisztitása
   Hogyan mossuk át belso szerveinket mosópor nélkül?       Talán bizony akadnak olyanok, akik a beleiket, veséjüket vagy tüdejüket…
Read 10109 times 1
A barnarizs
Az anyatej után ez a legkiegyensúlyozottabb táplálékunk. Ha semmi mást nem ennénk, akkor sem történne bajunk, sõt harmóniában és boldogságban…
Read 9837 times 2
Diéta kövéreknek és soványaknak
     Az evés örömélményt nyújt az embernek, melytõl semmi esetre sem szabad megfosztani. Ezért aztán a diéta fogalmát nem úgy…
Read 9177 times 2
A bíbor kasvirág
Echinacea purpurea Gyógyászati célokra hol gyökerét vagy virágját, hol az egész növényt használják. Ezekbõl fõleg alkoholos kivonatot készítenek, mely gyógynövény…
Read 8781 times 2
A homlok
Megkülönböztetünk magas és alacsony homlokot, valamint sima és barázdált homlokot. A magas homlok nem a kopaszodás által megnyúlt homloki részre…
Read 8182 times 1
Lapacho tea
Dél-Amerika indiánjai már évszázadok óta ismerik, és sokféle betegség kezelésére használják a magasra növõ, csodálatos virágokat hozó és akár 700…